有些家长认为小孩子长得胖乎乎的很可爱，为此不控制孩子的饮食。但是实际上，孩子胖会埋下很多健康的隐患...胖孩子学走路通常比其他孩子晚且因身体较重再加上比其他孩子更容易出现钙和维生素D不足可能会发生X型腿、O型腿；在生活中，跑不了几步就气喘吁吁，一爬楼就上气不接下气；睡觉打呼噜，呼吸不顺畅大脑长期反复缺氧会造成记忆力减退、反应迟钝影响智力，肥胖孩子可能会遭到身边人的嘲笑、欺凌等不愉快的事情，会让孩子产生不良情绪，甚至会郁抑。

一胖有百害，肥胖不仅影响形象和生活，更多是危害健康。肥胖不仅是一种疾病，而且还会威胁到成年后的健康状况。家有“小胖墩”，家长们要尽快帮助孩子恢复到健康体重。

什么症状表明孩子需要进行减重干预？

一般来说，用“体质指数（BMI）=体重（kg）/身高²（m）”来判断儿童肥胖程度，不过成人和儿童的判断的标准是不一样的，男孩和女孩也存在差异。我们可以用下面的表格来判断儿童是否超重肥胖。

哪些指征表明我们要重视起孩子的体重管理？

★体重增速过快。健康的小孩的生长发育应该基本符合儿童生长发育曲线，所以定期监测小孩的身高和体重是非常重要的。如果在短期内小孩的体重增速过快，而身高却没有应有的涨幅，那么可以考虑检查一下相关指标是否有异常。

★性早熟或功能异常。一般来说，女孩8岁之前，男生9岁之前出现第二性征发育，可以被认为是性早熟，应该警惕是否孩子的肥胖已经造成了病理改变。而对于胖男孩来说，还可能会出现一个孩子难以启齿的毛病“隐匿性阴茎”，这个时候就需要手术干预了。

★皮肤改变。如果发现脖子周围、腋下或者身体褶皱处，发现有洗不干净的黑色物，家长就需要注意了，这可能是由肥胖导致的“假性黑棘皮病”因为肥胖引起的色素增加、角化过度。这个情况也表明孩子的肥胖症状需要干预了。

发现孩子有肥胖指征时，家长应该怎么做？

★调整孩子饮食结构控制食物的总量，当然，和成人不同的是，孩子有生长发育的需求，不建议节食、快速减重。我们需要在保证孩子营养摄入的同时，均衡饮食。减少快餐、外出就餐的频率。

★营造良好就餐氛围。良好的家庭就餐氛围，可以帮助孩子形成很好的用餐习惯。家庭就餐时可以进行一些轻松愉快的交谈，以避免孩子在进食时看电子产品，尽量控制整体就餐时间在20-30min。

★适当的身体运动。进行适合年龄和个人能力的运动，建议6-17岁儿童每天进行累计60min的中、高强度的活动，以有氧运动为主。

★保证充足的睡眠。眠不足也是导致儿童肥胖的高危因素，应该帮助孩子养成良好健康的睡眠习惯，避免在睡前参与较兴奋的运动。

儿童减重和成人减重有较大的区别，既要保证生长所需营养，又要控制能量摄入。因此，使用粗暴的减肥方法实不可取，短期快速减重也是不推荐的。

生活方式的改善是儿童减重的第一选择，但如果经过了正式的生活方式干预后，体重控制仍没有改善，应寻求专业医生或营养师的帮助，如中医、药物治疗、代谢减重手术等。只有专业的指导，才能健康地减重！

关注儿童体重，让我们一起行动吧！

保山市第二人民医院临床营养科成立于2022年，建设有云南省第一人民医院洪晶安专家团队工作站，是四川大学华西医院医学营养学科联盟成员单位。现有医务人员3人，其中营养医师1人，营养技师1人（国家注册营养技师、营养指导员），营养护师1人（营养指导员、公共营养师）

科室引进韩国进口人体成分分析仪InBody270一台，为制定个体化减肥方案的制定提供了科学的依据。

由营养师、中医师、康复师、药剂师、普外科医师等专业人员组成多学科体重管理团队。他们会对个体情况进行全面评估，为患者量身定制个体化体重管理方案。

方案包括营养处方、运动处方和药物处方三张处方，结合营养运动干预与中医特色疗法，科学运用营养、运动、针灸、药物、中医辨证、外科手术等方法，帮助患者达到减重目的。同时，门诊还注重调整患者身体内环境，运用中医方法祛湿化痰、通经活络、促进新陈代谢。

建站专家

洪 晶 安

云南省第一人民医院临床营养科主任医师

中国医师协会营养医师专业委员会 常委

中国老年学会营养食品安全分会 常务理事

云南省营养学会 副理事长

云南省医学会肠外与肠内营养分会 常委

云南省医师协会临床营养医师专业委员会 常委

云南省医院协会临床营养专业委员会 常务副主任委员

云南省微量元素与人体健康研究会 副会长

从事临床营养工作30余年，发表科研论文40余篇；常年接受电视台、报刊的营养科普制作和宣传，省卫健委“健康云南行动”推进委员会咨询专家；云南省省级健康科普专家。

本院专家

赵 飞 飞

临床营养科主任

国家注册营养技师

营养指导员

中国营养学会会员

中医预防保健调理技术运用与推广师

保山市临床营养质量控制中心第一届副主任委员

云南省营养学会临床营养分会委员会常务委员

云南省医院协会第三届临床营养专业委员会委员

云南省老年护理协会第二届临床营养专业委员会委员

专业擅长：

体重管理（非药物减肥）儿童营养不良，生长发育迟缓，糖尿病，肾脏病，高尿酸血症等慢性疾病及肥胖相关性疾病的营养治疗、营养饮食指导、重症、肿瘤、围手术期患者、营养不良患者肠内营养支持。

赵云丽

营养医师

专业擅长：

体重管理（非药物减肥），参加工作以来积累了丰富的临床经验，参加2024年临床紧缺专业人才项目临床营养的培训并考核合格，尤其擅长少年儿童营养不良，营养过剩，肥胖相关慢性病饮食指导与治疗。

杨 露 莹

营养指导员

公共营养师

健康管理师

高级心理咨询师

中国营养学会会员

保山市临床营养质量控制中心第一届委员

云南省营养学会临床营养分会委员会委员

云南省老年护理协会第二届临床营养专业委员会委员

曾到云南省第一人民医院临床营养科进修学习，2021、2023年参加云南省临床营养质控中心“营养风险筛查及营养评估”培训。.

专业擅长：

体重管理（非药物减肥），儿童营养不良（增高、减肥），多种慢性病的饮食指导；营养科普及宣教，糖尿病，肾脏病，高尿酸血症等慢性疾病及肥胖相关性疾病的营养治疗、营养饮食指导；住院患者营养风险筛查、营养状况评估、营养治疗。

北院区（新）地址

保山市二院北院区（新）

医技楼5楼

导航地址：

保山市隆阳区白塔路266号

联系电话

0875-2216149

赵 医 生：15025097797

服务时间

08:00—11:30

14:30—17:30

温馨提示

停车指南

1.北院区(新)目前有2个出入口均位于白塔路，设有地下停车场和地面停车场。请按照安保人员及指示牌的引导将机动车停于地下室负1层，非机动车停于地面。

2.地下停车场楼层颜色分区情况:红色一急诊区;粉色一住院A区;黄色一住院B区;绿色一门诊区;蓝色-医技区;紫色一行政后勤区。

3.停车时请规范停放车辆，勿占用消防通道和急救通道。

就餐事宜

1.北院区(新)内部设有食堂，位于后勤综合楼2层，提供多种营养丰富的菜品，您可以根据个人口味及需求选择。

2.食堂开放时间为:

早餐:7:30-9:30

午餐:10:30-13:00

晚餐:16:30-18:30

送餐电话:18373936305

超市

1.北院区(新)内设有小型超市，位于住院楼1层大厅，营业时间为07:30-23:00，方便您购买一些日常用品和食品。 2.超市可送货上门， 联系电话:13708754016

通勤车乘坐事宜

医院开通新老院区通勤车，来院就诊群众、医院职工和有需求市民朋友均可免费乘坐。

上车点：

南院区（老）：1号住院楼前、食堂门口

北院区（新）：住院楼西侧

发车时间：

南院区（老）：

每天上午7:30-11:30，下午13:00-18:00每半小时一班

北院区（新）：

每天上午8:00-11:30，下午13:00-18:00每半小时一班

每车每次可乘坐16人，中途不停车。

安全提示

1.请您保管好个人财物，随身携带贵重物品，避免遗失。在医院内请遵守秩序，不要奔跑、推挤，以防意外发生。

2.如遇紧急情况，请立即按下附近的紧急呼叫按钮或向医护人员及保安人员求助。

部分图文来源网络，侵删联系