随着寒假的脚步悄然临近，春节假期也随之而来，大家终于可以暂时摆脱紧张的工作生活，享受一段属于自己的轻松时光。然而，在享受假期的同时，我们也不应忽视口腔健康的重要性。口腔健康状况直接影响到我们的日常生活质量。因此，在这个寒假和春节期间，让我们一起来关注并呵护好自己的口腔吧！

假期为何更需要关注口腔健康

饮食变化：寒假期间，家庭聚会增多，甜食、零食等高糖食物摄入增加，容易导致龋齿问题。

作息不规律：放假后，很多同学可能会熬夜追剧或玩游戏，不规律的生活习惯会影响唾液分泌，减少对牙齿的自然清洁作用。

缺乏监督：学校日常有老师提醒刷牙等卫生习惯，在家则更多依靠自觉性，容易忽视早晚两次刷牙的重要性。

寒假适合做哪些口腔项目

定期检查

建议频率：每半年至一年进行一次全面口腔检查。目的：及时发现并处理潜在的问题，如龋齿、牙龈炎等。

洁牙（洗牙）

适用人群：12岁以上好处：去除牙齿表面及缝隙中的软垢和色素沉着，预防牙周病的发生与发展。注意事项：由专业医生操作，避免自行使用过硬工具损伤牙龈。

窝沟封闭

针对对象：6岁左右儿童以及青少年。作用：通过填充材料覆盖磨牙咬合面上的小裂缝，有效防止细菌侵入引起蛀牙。最佳时机：恒牙刚刚萌出时效果最佳。

正畸咨询

适合情况：存在牙齿排列不齐、咬合异常等问题的患者，科研利用假期时间开始矫正治疗，不仅有助于改善外观形象，还能促进颌面部正常发育成长。

智齿拔除

适应人群：智齿萌出常常造成邻牙龋坏、嵌塞食物，经常反复引起疼痛。拔智齿属于门诊小手术，需要做术前检查高血压、高血糖、心脏病患者等病情稳定再拔牙。女性不要在月经期或者妊娠期拔牙，有恶性肿瘤或者全身慢性消耗性疾病的拔牙需谨慎。

龋病治疗

龋齿也就是俗话说的虫牙。龋齿初期，龋洞很小，容易治疗，只需补牙，可以用玻璃离子或树脂材料，如果感染到牙髓就必须做根管治疗。

义齿修复

对于牙齿已经缺失的患者，可以利用假期进行义齿修复，包括活动义齿、固定义齿和种植义齿。根据具体牙齿缺失情况和口腔内软硬组织条件，制定详细治疗方案，完成修复治疗。

日常护理小贴士

正确刷牙：每天至少早晚两次，每次不少于三分钟；采用巴氏刷牙法，确保每个角落都能得到充分清洁。

合理膳食：尽量减少含糖饮料和零食的摄入量，多吃蔬菜水果补充维生素。

养成良好习惯：饭后刷牙漱口，睡前不再进食任何食物。

在享受快乐假期的同时，也不要忘了给自己的口腔多一点关爱哦！

希望广大朋友都能够拥有一个健康愉快的假期！